di Julia Naftulin.

I ricercatori hanno scoperto che gli uomini che hanno registrato più tempo di esercizio ogni settimana avevano minori probabilità di disfunzione erettile.

•    Un nuovo studio sul Journal of Sexual Medicine ha scoperto che le persone che hanno fatto cardio più intenso avevano anche meno disfunzioni sessuali, come la disfunzione erettile o l’incapacità di sentirsi eccitate.
•    I ricercatori hanno chiesto alle persone che hanno pedalato, nuotato,corso per esercizio fisico o una combinazione di più attività , di fare un sondaggio sulla loro salute sessuale .
•    Hanno scoperto che gli uomini che bruciano oltre 8.260 calorie a settimana hanno un rischio inferiore di disfunzione erettile.
•    Le donne che si allenavano più spesso erano più soddisfatte dei loro orgasmi ed erano più facilmente in grado di eccitarsi sessualmente.

Se il tuo allenamento prevede corsa, nuoto o bicicletta, la tua vita sessuale potrebbe trarne benefici

Un nuovo studio sul Journal of Sexual Medicine ha scoperto che le persone che trascorrevano più tempo negli allenamenti cardio avevano meno problemi sessuali fisici, come la disfunzione erettile per gli uomini o l’incapacità di sentirsi eccitate per le donne, rispetto alle persone che nuotavano, pedalavano o correvano meno frequentemente.
Il test è stato eseguito su  3.906 uomini e 2.264 donne che hanno pedalato, nuotato o corso. I partecipanti provenivano da vari paesi, tra cui Stati Uniti, Nuova Zelanda, Canada, Regno Unito e Australia, e avevano tutti più di 18 anni. L’età media per uomini e donne era di oltre 40 anni.
Nel sondaggio, i ricercatori hanno posto domande sulla frequenza con cui i partecipanti hanno lavorato ogni settimana, la distanza e la velocità con cui si sono esercitati e se hanno partecipato a uno dei tre metodi di esercitazione o una combinazione di essi.
I ricercatori hanno chiesto agli uomini se avevano mai avuto disfunzione erettile e con quale frequenza, e hanno chiesto alle donne di valutare la loro soddisfazione per l’orgasmo, oltre a quanto fosse facile o difficile per loro eccitarsi sessualmente.
Gli uomini che hanno bruciato oltre 8.000 calorie ogni settimana hanno il 22% di probabilità in meno di disfunzione erettile rispetto agli uomini che bruciano calorie inferiori. I ricercatori hanno affermato che questa perdita calorica è pari a circa 10 ore di ciclismo a 26 chilometri orari nell’arco di una settimana.

Le donne che hanno registrato più tempo cardio hanno detto di avere orgasmi migliori.

Le donne che si sono esercitate più spesso durante la settimana hanno dichiarato di essere più soddisfatte del proprio orgasmo dei eccitarsi più facilmente rispetto alle donne che hanno effettuato meno esercizio fisico. Per le donne, l’eccitazione si verifica quando i genitali iniziano a gonfiarsi e la vagina rilascia lubrificazione. I ricercatori hanno notato che, sia per gli uomini che per le donne, non importava se andavano in bici, correvano o nuotavano: tutte le attività hanno contribuito a rafforzare le pulsioni sessuali dei partecipanti se fatte spesso. “Pertanto, oltre a incoraggiare le popolazioni sedentarie a iniziare l’esercizio come suggerito da studi precedenti, potrebbe anche rivelarsi utile incoraggiare i pazienti attivi a esercitarsi in modo più rigoroso per migliorare il loro funzionamento sessuale”.
Lo studio è stato eseguito solo le persone fisicamente attive, quindi i loro risultati non si applicano alle persone che vivono in larga misura stili di vita sedentari.
Il test validerebbe le prove esistenti che suggeriscono che un regolare esercizio cardiovascolare ha benefici che vanno oltre le apparenze, come una migliore salute del cuore, dell’umore e ora, meno problemi di salute sessuale e orgasmi migliori.

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